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瑞特學(xué)糖

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瑞特學(xué)糖 控糖知識(shí) 每一根頭發(fā)都是我的安全感,就挺禿然的...
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每一根頭發(fā)都是我的安全感,就挺禿然的...

據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)有超2.5億人脫發(fā),平均每6人當(dāng)中就有1人飽受脫發(fā)困擾,且26-30歲是脫發(fā)的“高發(fā)”年齡段,30歲前脫發(fā)的比例高達(dá)84%!脫發(fā)越來(lái)越趨于年輕化,儼然已成了社會(huì)普遍關(guān)注的熱點(diǎn)。?


很多小伙伴聽(tīng)說(shuō)的脂溢性脫發(fā),也叫雄激素源性脫發(fā),是臨床最常見(jiàn)的一種。這類脫發(fā)與遺傳基因和體內(nèi)的雄激素水平——二氫睪酮升高有關(guān)。二氫睪酮是雄性激素睪酮的衍生物,為公認(rèn)脫發(fā)的“幕后黑手”。人體中的睪酮由5α還原酶轉(zhuǎn)化為二氫睪酮,過(guò)多的5α還原酶會(huì)促使轉(zhuǎn)化過(guò)多的二氫睪酮,并抑制性激素結(jié)合球蛋白(SHBG),從而攻擊毛囊造成毛囊萎縮,頭發(fā)也因此無(wú)辜受累。而如果又是二型糖尿病患者,則脫發(fā)的影響更為明顯。


英國(guó)《The Lancet》雜志曾發(fā)表研究表明:雄性激素型脫發(fā),很可能也是由胰島素抵抗引起的,胰島素水平越高,脫發(fā)的速度更快。而近些年,也有一些研究得出與之相似的結(jié)果:那些有胰島素抵抗的人群,脫發(fā)率顯著增加。研究者還發(fā)現(xiàn),脫發(fā)男性的糖尿病發(fā)病率,幾乎是沒(méi)有脫發(fā)的人的2倍。


高糖、高碳水飲食的攝入,引起血糖升高、體內(nèi)血液循環(huán)不良,血液循環(huán)無(wú)法到達(dá)頭皮毛囊,會(huì)導(dǎo)致頭皮炎癥或形成脫發(fā)。當(dāng)血液中糖分過(guò)多積累就會(huì)損害人體的血管和器官。健康的血管是氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體的每一部分(包括毛囊)的關(guān)鍵。如果毛囊接收不到足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),便會(huì)影響健康的毛發(fā)生長(zhǎng),引起更多頭發(fā)脫落,或者新生頭發(fā)的生長(zhǎng)速度比平常慢。此外,1型糖尿病患者還會(huì)出現(xiàn)斑禿風(fēng)險(xiǎn)的增加。這主要是由于免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊毛囊,導(dǎo)致毛發(fā)脫落。2型糖尿病患者常存在胰島素抵抗,研究表明,長(zhǎng)期服用二甲雙胍(糖尿病藥物)可導(dǎo)致維生素B12缺乏和貧血。而脫發(fā)是這兩種情況的潛在癥狀。根據(jù)愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)教授Jill Crandall博士研究表明,二甲雙胍可能降低腸道吸收維生素B12的能力。這種吸收能力的減少可以解釋維生素B12缺乏的出現(xiàn)。

為了抑制脫發(fā),

我們應(yīng)該做些什么?


01 減少糖分?jǐn)z入

少吃糖,同時(shí)減少精致米面等食物的攝入。保持飲均衡營(yíng)養(yǎng),可多攝入促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)成分的食物:如蛋白質(zhì)、纖維、B族維生素、維生素C、維生素E、黏蛋白、骨膠質(zhì)和鐵、鋅等礦物質(zhì)。



02 合理安排運(yùn)動(dòng)

合理運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持鍛煉,可以很好的幫助我們的身體代謝糖分、保持健康,頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育自然也會(huì)處于最佳狀態(tài)!


03 定期量測(cè)血糖

居家定期使用瑞特智能血糖儀,數(shù)據(jù)精準(zhǔn)快速量測(cè)血糖,藍(lán)牙連接瑞特健康app,血糖記錄數(shù)據(jù)自動(dòng)上傳,貼心守護(hù)自己和家人健康的生活。


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血糖控制得當(dāng),脫發(fā)情況在很大程度上會(huì)得到緩解。尤其是糖友發(fā)生脫發(fā)情況時(shí),護(hù)理方式不能和普通脫發(fā)患者一概而論。由于免疫機(jī)制較差,發(fā)生了頭皮炎癥不容易愈合,盲目用藥會(huì)導(dǎo)致病情加重且容易導(dǎo)致各類并發(fā)癥的發(fā)生。因此糖友如有脫發(fā)困擾應(yīng)以保守治療為主,在堅(jiān)持控制好血糖的前提下,遵循專業(yè)醫(yī)生提供的診療和護(hù)理建議。